Tai chi voi helpottaa vanhusten masennusta

New York Timesissa olin mielenkiintoinen uutinen. Helen Lavretsky suosittelee, että vanhuksille tarjotaan mahdollisuus Tai chin harrastamiseen masennuksen hoitona. Hän epäilee, että myönteinen vaikutus ei välttämättä johdu pelkästään itse liikuntamuodosta, vaan yhteisöllinen yhdessä tekeminen voi olla osa myönteistä vaikutusta. Verrokkiryhmän mieliala kun koheni myös jonkin verran pelkästään yhteisöllisestä yhdessä tekemisestä.

Tai chi lisäsi vanhusten elämänlaatua, vähensi stressiä ja ahdistusta sekä paransi unen laatua. Tai chi on siinä mielessä myös hyvää masennuksenhoitoa, ettei masennuslääkkeiten sivulääkityksiä ilmene. Lisäksi Tai Chin käyttö mahdollisti vanhuksilla vähemmän kipulääkkeiden käytön.

Siirtolan Emäntä miettii, että jospa meidänkin vanhuksemme tarvitsisivat masennuslääkityksen ja vessapaperirulla-askartelun rinnalle jotakin muuta mielekästä yhdessä tekemistä?

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s