Koskaan ei ole liian myöhäistä rakentaa itselle Sisäistä teatteria…

WP_20130823_001

Traumaterapeutti ja tietokirjailija Peter A. Levine kirjoittaa reflektiivisestä tietoisuudesta (sitähän juuri Sisäinen teatteri on!) ”In an Unspoken Voice” kirjassaan seuraavaa:

Se, että autamme asiakkaita säätelemään kykyä sietää äärimmäisiä tunnetiloja harjoittamalla reflektiivistä tietoisuutta, sammalla tukien heidän itsehyväksyntää, auttaa heitä saavuttamaan ohjauksen epämiellyttäviin tunnetiloihin ja tuntemuksiin. Näin he voivat vähitellen olla yhteydessä voimakkaisiin tunteisiin ja tunnetilohin pitemmänkin aikaa, samalla kun he oppivat hallitsemaan monenlaisten tunnetilojen esiin nousua. Kun ihminen oppii menemään tunnetilaan ja tulemaan sieltä ulos, ilman että hän hajoaa, hänen sietoikkunansa kasvaa . Tämä tapahtuu hienovaraisten tunteiden, aistimusten ja ajatusten välisenä leikkinä. Uskon, että kaikkein joustavimmat ihmiset, ja ne jotka kykenevät saavuttamaan suurimman levollisuuden elämässään, ovat oppineet sietämään äärituntemuksiaan kehittämällä reflektiivisen tietoisuutensa taitoja. Yleensä reflektiivinen tietoisuus kehittyy nuorena, mutta luojan kiitos, voimme oppia sen missä iässä hyvässä!

 

Kun lapsi traumatisoituu esimerkiksi siten, ettei hän saa kaikkea sitä rakkautta ja läsnäoloa mitä hänelle kuuluu, vahingoittuvat hänen taitonsa itsereflektioon. Olen ainan korostanut, että SIsäinen teatteri on aikuisten leikkikoulua, sillä onneksi koskaan ei ole liaan myöhäistä rakentaa itselleen reflektiivistä tietoisuutta –  Sisäistä teatteria.

(Helping clients cultivate and regulate the capacity for tolerating extreme sensations, through reflective self-awareness, while supporting self-acceptance, allows them to modulate their uncomfortable sensations and feelings. They can now touch into intense sensations and emotions for longer periods of time as they learn how to control their arousal. Once a client has the experience of ”going within and coming back out” without falling apart, his or her window of torerance builds upon itself. This happens through achieving a subtle interplay between sensations, feelings, perceptions and thoughts. I believe that the people who are most resilient, and find the greatest peace in their lives, have learned to tolerate extreme sensations while gaining the capacity for reflective self-awareness. Although this capacity develops normally when we are very young, one can learn it at any time in life, thankfully. – Peter A. Levine -)

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s