Homo Sofiens – tietoisuustaitojen kautta kohti kokonaisvaltaista viisautta

”Päiväunelmoinnissa huomion annetaan vaeltaa mihin sattuu, assosiaatiosta toiseen, meditaatio on henkistä itsekuria, jossa huomio opetetaan selektiiviseksi. ” – Olendski Andrew –

+++++++++++++

”Personal brainer” Reidar Wasenius tuo esille, että jo viidenneksellä alle 35-vuotiaista on muisti- ja keskittymishäiriöitä.  Maksamme jatkuvasta kiirestämme veron. Hän suosittelee hiljentymistä ja elämämistä tässä ja nyt.  Minä puolestani suosittelen monipuolista tietoisuustaitojen harjoittamista!

Vaikka Sisäinen teatteri tietoisuustaitona on johdettu länsimaisesta hypnoterapia perinteestä (Minätilojen terapia), on sillä paljon yhtymäkohtia buddhalaiseen ajatteluun, esimerkiksi Andrew Oledskin ajatteluun (Unlimiting Mind: The Radically Experiential Psychology of Buddhism) .  Tämä mielestäni tekeekin tietoisuustaitojen harjoittamisen minätiloilla äärimmäisen mielenkiintoiseksi. Olemmehan parhaillaan  rakentamassa siltoja itämaisten ja länsimaisten meditaatio- ja itsetutkimusmenetelmien välille.

On mahdollista, että opettamalla tietoisuustaitoja ihmisistä kasvaa vähitelleen Homo Sofiens, minkä käsitteen Andrew Olendzki tuo esille kirjassaan. Itse ole sitä mieltä, että länsimainen ja itämainen perinne ehdottomasti täydentävät   tietoisuustaitojen kehittämisessä toinen toisiaan. Länsimainen psykoterapeuttinen viisaus on integroitavissa itämaiseen meditatiiviseen perinteseen.

Homo Sofiens vapautuu ahdeudesta, vihasta ja harhoistaan. Tämän tapahduttua hän huomaa, että kaikki käsityksemme maailmasta ovat rajallisia. Hän ei ole enää  tunnetilojensa ja niiden kapeiden näkökulmien orja.

Tietoisuustaitojen harjoittamista voimme tehdä sekä mielen tyhjentämis- ja kehomeditaation avulla, sekä luovilla menetelmillä, kuten täyttämällä mielemme lukemattomilla erilaisilla näkökulmilla. Jälkimmäisellä tavalla toimitaan Sisäisessä teatterissa.

Kun henkilöimme mielemme sisällön, huomaamme että erilaisia näkökulmia alkaa syntyä loppumattomasti ja niitä voi olla lukemattomia. Vähitellen tietoisuutemme voi tavoittaa todellisuuden monikristallisen luonteen, jossa lukemattomien, erilaisten, kristalleista taittuvien valonsäteiden kautta, vapaudumme puhtaaseen tietoisuuteen ja sen rajattomaan loistoon.

On vain yksi valo; puhdas kaikista näkökulmista vapaa tietoisuus.  Kristitty voi kutsua tätä tietoisuutta levoksi Jumalassa ja buddhalainen valaistumiseksi. Oma mielipiteeni on, että jokaisella on oikeus valita omat käsitteensä, kun loppujen lopuksi tärkeintä on saavuttaa vain tämä puhdas oleminen. Monelle voi sopia ”hyväksyvä läsnäolo”: uskonnollisista merkityksistä riisuttu tapa harjoittaa tietoisuustaitoja. Henkilökohtaisesti olen mieltynyt kristinuskon symboleihin ja vertauskuviin, josta käsin teen tutkimusretkiä myös muihin traditioihin. Länsimaisessa psykoterapiaperinteessäkin alkaa olla paljon tietoa metaforien muodonmuutoksellisista voimista.

Kun ihminen oppii keskittämään tietoisuutensa mihin hän itse  haluaa, kasvaa sen potentiaali huomattavasti. Ihminen voi oppia ohjamaan mielikuvitustaan ja sen tietoisuutta laajentavaa potentiaalia.  Oman kokemukseni mukaan tämä vaatii vuosien harjoitusta. Vaikka itse hetkittäin  luulen päässeeni melko pitkälle oman tietoisuuteni ohjauksessa, sitä huomaa edelleen raadollisuutensa:  haastavassa tilanteessa joku tunnetila voi  kaapata edelleen tietoisuuteni. Ohjauskykyni katoaa hetkeksi. Joudun näin saamieni muistutusten kautta tunnustamaan oman itseni jatkuvan epätäydellisyyden. Vanhahtava kristillinen kieli puhua vaikka synnin taakasta.

teatteri_jere

Nykyään kykenen vapautumaan helpommin tarkkailija-asemaan. Jään harvoin pitkiksi ajoiksi jumiin ahdistaviin tiloihini. Harhat, ahdistuksen ja syyllisyyden tunteet ovat annettu minulle opetukseksi ja muistutukseksi omasta epätäydellisyydestäni. Elämä jatkuu.

Meillä on annettu kulttuurissamme harhainen ja yksipuolinen kuva vapaudesta. Vapaa ihminen ei ole hän, joka saa liikkua missä haluaa ja tehdä mitä vaan. Sen sijaan suurempaa vapausastetta edustaa Homo Sofiens, ihminen joka kykenee vapaasti valitsemaan mihin mielensä ja huomionsa keskittää. Hän kykenee valitsemaan tämän hetken ja suhteensa ajatuksiinsa.

Jotta ihminen vapautuu tunnetilojensa kaappauksista, hyötyy hän tietoisuustaidoista,  erilaisista hyväksyvän läsnäolon harjoituksista ja  luovasta meditaatiosta. Emme esimerkiksi samaistu tunnetiloihimme, vaan alamme luokitella ajatuksiamme vaikkapa henkilöistämällä niitä minätilojen ajatuksiksi. Ihminen kasvaa omien tunnetilojensa tarkkailijaksi ja alkaa ottaa ajatuksiinsa leikillisen suhteen. Tietoisuutemme ei ole mikään asia, vaan se on tapahtuma, jonka aukeamista voimme ryhtyä joka hetkessä seuraamaan, tarkkailemalla sitä  ja ohjaamalla mielikuviamme ja tunnetilojamme.

’Toisin kuin monet luulevat, ei pelkästään buddhalaisuudessa ole meditaatioperinteitä, vaan myös kristillinen perinne, länsimainen filosofia sekä länsimaiset alkuperäiskulttuurit ovat kyllästettyjä erilaisilla kokemusperäisillä harjoitteilla, joita  voimme opetella käyttämään oman tietoisuutemme tutkimukseen ja ohjaamiseen. Runonlaulanta sekä itkuvirret edustavat hienoa vienankarjalaista perinnettä, jota meidän kannattaisi herätellä uudelleen henkiin.

Introspektio, oman tietoisuuden kokemuksellinen tutkimus, on tuleva nousemaan transmodernissa Homo Sofiens- kulttuurissa uuteen arvoonsa. Liina kirjoittaa blogissaan, kuinka tietoisuustaitoja on alettu opettaa kokeiluluontoisesti kouluissa. Tämä voi olla merkittävä askel siirtyttäessä ulkokohtaisesta kulttuurista jälleen sellaiseen, jossa myös ihmisen sisäisyyttä  ja sen kokemuksellista viisautta kunnioitetaan.

Pidän tärkeänä, että kaikki lapset ja nuoret saisivat hyväksyvän läsnäolon kautta riittävän vahvoja aikuisia minätiloja tietoisuutensa ohjaukseen. On hyvin vaikea ohjata oman tietoisuutensa prosessia, mikäli sinne ei ole kehittynyt vahvoja aikuisia tiloja. Kun tietoisuustaitomme kehittyvät, ei käyttäytymisemme ole enää alitajuntaisen, satunnaisen toiminnan, autopilotin ohjauksessa. Sen sijaan osamme käyttää yhä enemmän läsnäoloa, ja intuitiivista harkintaamme.

Voimme opetella erilaisilla tietoisuustaitotavoilla poistamaan kehomielestämme traumaattisen suku- ja yhteisöhistoriamme sekä oman henkilöhistoriamme myrkkyjä. Voimme puhdistaa näkemyksiämme kirkastavaa peiliämme joka päivä.

Jotkut luulevat, että meditaatio on vain sitä, että ”lopetetaan” ajattelu. Asia ei  meditaatio-opettajien Joel ja Michelle Leveyn mukaan ole näin. Tavat hiljentyä ja harjoittaa hyväksyvää läsnäoloa ovat vain uuden sisäisen oivalluksen alkulähde. Voimme muuttaa koko ajattelemisemme ja tekemisemme meditatiiviseksi luovaksi käytännöksi.

Juu, tämä on ollutkin oma tavoitteeni, jonka huomaan edelleen olevan vain teoreettinen tavoite. On hetkiä, jolloin vielä joku ilkeä tai ahdistava tunnetilani kaappaa tietoisuuteni, mutta nämä hetket ovat onneksi harventuneet. Olen nänä hetkinä alkanut entistä systemaattisemmin harjojittaa hiljentymismeditaatiota, joogaa  sekä luovaa kirjoittamista. Edelleen huomaan, että uutta oivallusta tavoitteleva luova kirjoittaminen, jossa en samaistu  tunnetiloihini, on parasta mielenterveyteni hoitamista.

Vaikka paljon ikäviä jopa karmeita asioita tapahtuu maapallollamme joka päivä, olen yhtä optimisti kuin Olenzki: Huolimatta tästä, olemme menossa loppujen lopuksi parempaan suuntaan globaalissa kulttuurissamme. Tietoisuustaitojen leviämisen kautta joka päivä syntyy uusia Homo Sofiens ihmisiä, jotka eivät antaudu vihalle, ahneudelle eikä harhaiselle todellisuuskuvalle.

Mikäli mielimme säilyttää planeettamme lapsenlapsille, on syytä pistää globaaliin kulttuuriseen muutosprosessiimme yhä enemmän potkua.  Tarvitsemme optimismia ja myönteistä ajattelua. Sen täytyy ilmetä hyvinä tekoina: sosiaalisena ja ekologisena  vastuullisuullisuutena. Välitämme aidosti toinen toisistamme. Hyvinvoinnin tasaaminen tuskin tulee tapahtumaan ilman kasvukipuja.

Tietoisuustaidot facebookissa.

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s