Ku ihteesä on kiittänyt, on kiitosta riittänyt, Sisäinen teatteri harjoitus nr. #21

Ku ihteensä on kiittänyt, on kiitosta riittänyt,” kirjoitti Jarkko  kommentissaan, kun Opa omaan humoristiseen tapaansa kiitteli viiden kiitoksen luettelossaan itseänsä kaikista hyvistä rooleista, joista hän on itselleen kiitollinen.

Minä tyttö se otan vakavasti tämän aiheen. Itse olen oppinut kovan kautta kiitollisuutta, jota huomaan yhä useammin osoittavani koko elämää  kohtaan.

Tämä harjoitus aloitetaan siitä, että mietitään, ketä ihmistä aidosti rakastat. Osaatko sinä olla itsellesi kiitollinen itsellesi?  Jos et, niin kannattaa harjoitella. Niin kuin Jarkko jatkoi kommentejaan, happinaamari kannattaa laittaa ensin itselle, ja sitten vasta tarjota sitä  muille.

Anteeksiannon ohella kiitollisuus on tärkeä hyve. Sitä on harjoitettu monissa uskonnoissa vuosituhansia. Jos olet kristitty, voit perinteisesti kiittää rukouksin saamistasi hyvistä asioista. Jos perinteinen tapa rukoilla ei ole sinun juttusi, tai haluat kokeilla jotain uutta, rukousta täydentävää, tee seuraava harjoitus.

Kiitollisuusmeditaatio on hieno tietoisuustaitoharjoitus. Kiitos siitä! Ja kiitos itselleni, kun jaksoin tehdä tämän videon.

Jännää muuten, että joitakin vuosia sitten tämäntyyppiset harjoitukset olivat naiveja ja typeriä, vaan sisätodellisuuteni on  muuttunut ja se muuttuu koko ajan.  Nykyään harjoitan luontevasti erilaisia meditaatioharjoituksia.

Voit tehdä tämän harjoituksen myös kirjoittaen tajunnanvirtana. Sulje silmäsi ja käytä tavallista kynää tai näppäimiä, jos osaat sokkokirjoittaa.

Sisäinen teatteri on facebookissa.

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s