Muutama lisäsana ja haasteni ”Self-Help” kirjoista

Vielä jatkan muutamalla sanalla ajatuksiani liittyen tähän lukemaani Teemu Ollikaisen artikkeliin. Self-help kirjoista eli oma apu kirjoista on tehty melko vähän tieteellistä tutkimusta.  Se vuoksi sinulle voi olla vaikeaa hahmottaa, mitkä voisivat olla hyviä kirjoja ja mitkä huonoja kirjoja luettavaksi.

Tosiasia kuitenkin on, että suurin osa psykologeista suosittelee asiakkailleen jatkuvasti oheislukemista. Toisin sanoen ammattilaisten kokemuksellista näyttöä oma-apu kirjoista ja niiden mahdollisesta hyödystä alkaa olla jo melkoisesti.

Ehdottaisin Teemu Ollikaiselle Suomen Psykologiliiton edustajana, että hän haastattelisi joitakin kokeneita psykologeja, psykiatreja, työnohjaajia ja terapeutteja, ja kysyisi, mitkä heidän mielestään ovat parhaat heidän tietämänsä oma-apukirjat.  Minkälaista luettavaa he suosittelevat asiakkailleen.  Uskon, että tästä olisi enemmän apua kuin satunnaisten Self-Help kirjojen haukkumisesta. Toki varoituksia huonoistakin kirjoista voi esittää!

Täältä löytyy muuten joidenkin APA:n (Amerikan Psykologinen Yhdistys) valitsemien terveydenhuollon ammattilaishenkilöiden suosituksia Selp-Help kirjoista.

Itselleni koen ominta aluetta on hammaslääkärinä, hypnoterapeuttina ja kaksi kertaa syöpädiagnoosin saaneena vertaishenkilönä vakavaan sairausdiagnoosiin liittyvät tunteet ja traumat.  Olen käsitellyt omia sairauteeni liittyviä kokemuksia itseapumenetelmin ja lukenut paljon kyseiseen aiheeseen liittyvää kirjallisuutta. Eniten itse apua olen saanut seuraavista kirjoista:

  1. Joseph Stephen. What Doesn’t Kill Us: A guide to overcoming adversity and moving forward. Little, Brown Book Group. Kindle Edition.
  2. van der Kolk MD, Bessel (2014-09-25). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma (Kindle Locations 6048-6049). Penguin Publishing Group. Kindle Edition.
  3. Servan-Schreiber MD PhD, David (2009-11-23). Anticancer, A New Way of Life, New Edition (Kindle Locations 5979-5980). Penguin Publishing Group. Kindle Edition.
  4. Bauer-Wu, Susan (2011-09-01). Leaves Falling Gently: Living Fully with Serious and Life-Limiting Illness through Mindfulness, Compassion, and Connectness . New Harbinger Publications. Kindle Edition.
  5. Baum, Naomi L. (2014-05-11). Life Unexpected: A Trauma Psychologist Journeys Through Breast Cancer (p. 192).  Kindle Edition

Esitänkin haasteena Suomen Psykologiliitolle, että he lähtisivät keräämään yhteen terveydenhuollon ammattilaisten kokemusperäistä tietoa siitä, mistä kirjoista erilaisissa elämäntilanteissa voisi olla kansalaisille apua.  Olisi hieno asia, jos psykologiliitto voisi jotenkin vaikuttaa siihen, että kirjat vielä käännettäisiin suomen kielelle. Jos englannin kieltä taitaa, laadukasta oma-apu -luettavaa riittää!

Toki otan mielelläni vastaan tänne blogiini terveydenhuollon ammattilaisten, erityisesti työohjaajien, psykologien, psykiatrien ja terapeuttien oma-apukirja suosituksia vastaan!    Voit laittaa ne kommenttina tai sitten ihan vaikkapa facebookissa suoraa minulle.

Advertisements

4 kommenttia artikkeliin ”Muutama lisäsana ja haasteni ”Self-Help” kirjoista

  1. Vau, hieno ehdotus Kati! Tälläistä kokemusperäistä tietoa on varmasti paljon. Mutkan kautta tiedän, että juurikin Takasen Tunnelukkosi kirjaa on eräs lääkäri, psykoterapeutti suositellut. Ja henkilö, joka tämän suosituksen sai, luki kirjan ja sai siitä erittäin paljon apua prosessiinsa (työperäinen uupumus).

  2. Facebookin kautta MetaHealth kouluttja, psykofyysinen fysioterapeutti ja NLP Työnohjaaja Karita Palomäki suositteli seuraavia kirjoja:
    Caroline Myss: Paranemisen taito,
    Sam Thorpe: META-Messages from your body,
    Johannes R. Fisslinger: META-Health, decohttp://cdon.fi/kirjat/lipton,_bruce_h-/ajatuksen_biologia-25808486ding your body’s intelligence
    http://cdon.fi/kirjat/yousry%2c_menis/avaa_muistisi_k%C3%A4tk%C3%B6t_%26_l%C3%B6yd%C3%A4_todellinen_itsesi-20897173
    http://cdon.fi/kirjat/robert_scaer/body_bears_the_burden%2c_the%3a_trauma%2c_dissociation%2c_and_disease-24053532
    http://cdon.fi/kirjat/ehdin,_sanna/enemm%C3%A4n_energiaa!-30652066
    http://cdon.fi/kirjat/brach,_tara/ehdoton_hyv%C3%A4ksyminen-4313045
    http://cdon.fi/kirjat/chopra%2c_deepak/vapauta_energiasi%2c_toteuta_itse%C3%A4si-33348135

    Kiitos Karita!

  3. Kerstin Ögård kertoo facebookissa: ” Mun miehen terapeutti suositteli sille Michael Talbotin the Holotrophic Universe, ja kannusti reiki-kurssille. Mun terapeutti suositteli mulle kirjaa ”Ljusets helande änglar” (valon parantavat enkelit), oli hänelle itselleenkin kuulemma tärkeä kirja.”

    Itselleni tulee yhä enemmän sellainen tunne, että monet terveydehuollon ihmiset jo suosittelevat erinäisiä täydentäviä menetelmiä, mutta pelkäävät normatiivisia paineita ja leimautumista ”huu-haa” -ajattelijoiksi. Kyllä, kulttuurimme olisi aika muuttua: Tässä terveystieteiden maisteri Pauliina Aarvan peilausta samaisesta psykologiliiton Ollin artikkelista.
    http://liinanblogi.com/2015/08/27/vaihtoehtoja-terveydenhuollon-hengettomyyteen-henkiseen-lamaan/

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s