Satulinnassa Hirvensalmella Mindfulnessia NAL-päivillä

Satulinnassa järjestettiin  NAL-päivät Nuorisoasuntoliiton paikallisyhdistyksille. Sain kunnian vetää lyhyen tietoiskun omaisen kaksituntisen  aiheesta ”Mindfulness- välineenä työhyvinvointiin ja hyvään arkeen”.

Alustuksessani kerroin muutamia yleisiä asioita mindfulnessista sekä teimme neljä harjoitusta: Keholliseen liikkeeseen yhdistetyn hengityksen, udumbaran, ajatusten ja aistimusten tarkkailu- ja nimeämisharjoituksen sekä lopuksi hitaan kävelyn. Korostin erityisesti mielitajun kehittymisen merkitystä oman tietoisuuden ohjauksessa.

Luentodiat löytyvät täältä.

Alustuksessani korostin erityisesti mielitajua, sekä ”aivotaloa”, joka on kätevä tapa opettaa lapsille ja miksei myös nuorille ja aikuisellekin omien kokemustilojen olemusta, jäsentämistä ja ohjausta.

Täältä löytyy suomenkielinen artikkeli aivotalosta sekä täältä englanninkielinen.

Satulinna Hirvensalmella oli mukavan kotoinen koulutuspaikka.

Kaunis kiitos osallistujille! ❤

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s